手首　腱鞘炎・手根管症候群

このページをご覧頂いている方はパソコン、タブレット、スマートフォン を使っていらっしゃると思います。 便利な反面、使い過ぎや間違った使い方によっては身体にとって負荷が かかり、負担となることがあります。 症状で考えると使い過ぎや怪我によって手首が痛くなるケースがありますが、全てが必ずしもそうではありません。

• 指先や手のひらがしびれる
• 手に力が入らない
• 冷たく感じる
• 指にピリピリと電流が流れる感覚
• 指先や手首の違和感

腱鞘炎（腱鞘炎）は手首にある鞘(さや)のような包みが腫れて手首やひじを 動かすと痛みや腫れが生じます。 またその包みの中を通っている腱(けん)は筋肉の延長の部分で骨と のつなぎ役です。その腱に炎症が起こると指や肘にまで影響が出ること があります。 手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）　豆の様な骨の隙間が狭まる、骨の（1つ又は複数）動きが悪くなる、神経が圧迫されるとも 考えられていましたが各骨の間の動きが少なくなる・あそびがすくなることで痛みが出るとも考えられています。

• 使い過ぎ、疲労
  パソコン作業、執筆活動、塗装職人、手作業等の反復活動
• 怪我、スポーツ、衝撃
  交通事故、転倒、野球、テニス、ボクシング、コンタクトスポーツ等
• 姿勢、習慣
  寝そべり肘をついてテレビをみる、重いものを持つ、スマートフォン操作時の姿勢、頬杖、ピアノ演奏や編み物
• 首の問題
  更にもうひとつ起こりうる原因は首や肩の【問題】です。問題と書きましたが必ずしも“症状”ではありません。手首には問題が無くて、首に問題がある場合もあります。

指・手首の動きや感覚（熱い・冷たい等）をコントロールする神経は首の所を通って脳につながっています。 途中の通り道にはヒジや肩、鎖骨の近くを通って首へとつながり、脳への信号の送受信を行います。 その信号の送受信の通過ポイントである首に問題があれば、末端の手や 手首に影響を与えることもあります。